肥妞變辣妹——分享我月瘦22斤的超強(qiáng)減肥經(jīng)驗(yàn)（不看會(huì)后悔哦）

短短一個(gè)月時(shí)間，我從120斤到98斤減掉足足22斤體重，在不吃減肥藥、沒有節(jié)食的情況下，我用自己的一套方式完成從肥妞變辣妹的質(zhì)的飛躍。

“減肥是女人一生的事業(yè)”，這句話說的很經(jīng)典，這事業(yè)我堅(jiān)持了8年，節(jié)食、針灸、減肥茶、減肥藥以及雜七雜八各種減肥方法我都試過，美容院也進(jìn)過無數(shù)次，可總是在成功與失敗的交替中煎熬。這8年的減肥歷程讓我成熟了很多，尤其是這次減肥成功后我明白了一個(gè)道理，首先：減肥并不是不顧健康亂吃減肥藥，也不是拿個(gè)小計(jì)算器計(jì)算每種食物的卡路里，更不是把自己餓的頭暈?zāi)垦＿€裝作若無其事……減肥，其實(shí)是要追求一種健康的飲食習(xí)慣和生活方式；其次，減肥也不是讓別人欣賞，而是要讓自己活的更開心，更自信！

這次減肥的起因緣于一個(gè)朋友減肥成功后的一句話，她說“我們不能決定自己的樣貌漂亮與否，但可以控制自己的體型和精神狀態(tài)。”是啊，如果連控制能力都不足的話，我想就不僅僅是身體問題了吧？

既然減肥是事業(yè)，對(duì)待事業(yè)該是什么樣的態(tài)度呢？我來總結(jié)3句話：自主的思路、科學(xué)的態(tài)度、堅(jiān)忍的毅力。

抱著這樣的想法，我這次選擇的減肥法方式就是科學(xué)飲食+運(yùn)動(dòng)健身。