瘦身：4種流行減肥法哪種最適合你

減肥也要講方法

1.普洱茶減肥——生茶熟茶交替喝，2個多月感覺小肚子平了，減下至少3斤。

網友演示：開始兩個月只喝普洱熟茶，喝了有餓的感覺，餓了就繼續(xù)喝。每天早上泡一杯開始喝，到中飯前半小時停止，到飯后半小時又繼續(xù)。感覺嘴唇很干后換喝生茶，根據口干的程度生熟茶交替。3餐可以正常吃。

專家指點：普洱生茶富含茶多酚，性屬清涼，有清熱、解毒、止渴生津、通便等功效；熟茶經發(fā)酵后，又產生新營養(yǎng)物質，因此多了更多功效，如：降脂、減肥、降血壓、抗動脈硬化、防抗癌、養(yǎng)護胃、健牙護齒、消炎殺菌等。減肥效果熟茶更勝生茶。

2.針灸減肥——效果還是比較明顯的，而且相對方便。

網友演示：有點類似于埋線減肥和點穴減肥，只是這樣的減肥方法一定要找專業(yè)的醫(yī)院進行。

專家指點：針灸減肥也要合理飲食搭配，并不是采取了這個方法就可以亂吃。否則，反彈是難免的。

3.中藥減肥——可不是讓你去喝苦苦的中藥，而是用各種中藥材來搭配出適合自己的“減肥藥”。

網友演示：介紹個最簡單的中藥減肥法，枸杞子每日30克，沖茶喝，早晚各1次，連用7周，一般1個月后體重就可下降。

專家指點：適合自己是關鍵，不要盲目地追隨別人的減肥方法，認清自己的體重，選擇恰當的中藥減肥，才能真正有效果。

4.做家務減肥——沒想到吧，簡單地做家務，都能有這樣的功效。真正是勞動是最美麗的！

網友演示：手洗衣服是最常做的家務，據測算，用手洗衣物1小時，可以消耗掉大約300卡路里，而用洗衣機洗衣物一次只能消耗你18卡路里左右。

專家指點：除了手洗衣服，還有許多家務可以讓你減肥，比如吸塵、熨衣服、拖地板。總之，如果你夠勤勞，你就會夠苗條。