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健康管理師備考:生活方式、營養(yǎng)、體力活動相關(guān)知識考點

健康管理師三級考試涉及到許多醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識,所以打好基礎(chǔ)很重要!今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就為大家詳細(xì)講解一下“健康管理師備考:生活方式、營養(yǎng)、體力活動相關(guān)知識考點”這一考點知識,正在備考的考生不要錯過,快來看看吧!了解更多健康管理師備考知識請關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)~

生活方式、營養(yǎng)、體力活動相關(guān)知識考點:

生活方式指導(dǎo)的基本內(nèi)容(掌握)

對生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法,生活方式的管理是慢性病預(yù)防與健康管理的基本內(nèi)容。主要包括:①營養(yǎng)指導(dǎo)?、隗w力活動指導(dǎo) ③控?zé)熤笇?dǎo)等

營養(yǎng)指導(dǎo)的原則(掌握)

營養(yǎng)指導(dǎo)的原則可以簡化為“一多三少”,即“攝食種類多、量少、鹽少、油少”。

體力活動水平的測量方法(熟悉)

通常用能量消耗量表示;

在實際應(yīng)用中可以是一次運(yùn)動的身體負(fù)荷量,也可以是一段日歷時間里,各種強(qiáng)度、持續(xù)時間和頻度體力活動的加和。

體力活動測量的主要類別(掌握)

體力活動測量的主要類別有:

①有氧和耐力運(yùn)動量的測量、②肌肉力量和耐力的測量、③日常體力活動水平的測量。

以上有關(guān)“健康管理師備考:生活方式、營養(yǎng)、體力活動相關(guān)知識考點”的信息由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理,希望對您有所幫助!報名、咨詢詳情請撥打客服熱線010 82311666、400 650 1888進(jìn)行了解!

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