以下內(nèi)容是關(guān)于“血脂異常預(yù)防”，希望能幫助正在備戰(zhàn)護(hù)理考研的小伙伴。這也是北京大學(xué)2022碩士研究生護(hù)理綜合內(nèi)科護(hù)理學(xué)考試大綱中提到的“內(nèi)分泌代謝性疾病的護(hù)理”有關(guān)內(nèi)容，2023醫(yī)學(xué)護(hù)理考研考生可參考內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)。為解決大家備考問題，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理相關(guān)考點(diǎn)分享如下：

預(yù)防

1.合理飲食

飲食提倡清淡，限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動(dòng)物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等，不吃甜食和零食，多吃蔬菜和水果，宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。

2.戒煙限酒

香煙中的尼古丁，能使周圍血管收縮和心肌應(yīng)激性增加，使血壓升高，心絞痛發(fā)作。不適當(dāng)飲酒能使心功能減退，對(duì)胃腸道、肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)均有損害。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、五禽戲、太極拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平時(shí)經(jīng)常參加體力勞動(dòng)，要控制體重的增長。

4.適量飲茶

茶葉中含有的兒茶酸有增強(qiáng)血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預(yù)防血管硬化。茶葉中的茶堿和咖啡堿能興奮精神，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食而減肥。

2023醫(yī)學(xué)考研已經(jīng)開始招生，金牌師資俞慶東、新銳師資舒國暢、資深師資高迎帶你贏在起點(diǎn)！助力上研路！點(diǎn)擊進(jìn)入查看班次詳情>>

推薦閱讀：

【成績查詢】各省市2022考研初試成績查詢時(shí)間匯總（更新中）

【考研復(fù)試】2022考研復(fù)試流程及注意事項(xiàng)匯總內(nèi)容(更新中)

【重磅福利】醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)大牌日活動(dòng)來了！多重好禮一起奉上！