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產后如何促進子宮恢復?

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孕婦在產后恢復時期有許多注意事項,關于“產后如何促進子宮恢復?”的問題有不少人都有著這樣的疑問,今天醫(yī)學教育網就給大家講解一下這個問題!感興趣的朋友快和小編一起來看看吧!了解更多更全的產后護理

子宮想恢復到產前的大小,就需要更加有力的收縮,因此在產后的一周內,女性會感受到宮縮帶來的疼痛感,這種宮縮在哺乳時會尤其明顯,但也不至于疼痛難忍。醫(yī)學專家建議,產后女性要多和孩子進行肌膚接觸,堅持母乳喂養(yǎng),這是促進子宮恢復的最佳刺激。

1.產后及時排尿

生產過后,產婦要補充大量的水分并及時排尿,可以避免膀胱過度膨脹或者經常有膨脹的感覺。

2.產褥期避免長時間臥位

產后的6-8小時,產婦不妨可以直起身子,過了一天左右就可下床走動,這樣有助于生理功能以及體力的復原,可有效幫助惡露排出,促進子宮恢復。在臥床休息時,要采取左臥姿勢或者右臥姿勢,盡量避免仰臥,謹防子宮后傾,如果子宮已經出現后傾的情況,可以做膝胸臥位來矯正。

3.堅持母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)可以增強孩子免疫力,促進寶寶的健康發(fā)育,而且嬰兒吸吮乳頭會反射性地引起子宮收縮,進而促進子宮的恢復。

4.注意陰部衛(wèi)生

生產過后,產婦要特別注意私密處的衛(wèi)生,要定期清洗,以防生殖道炎癥的發(fā)生,從而不利于子宮的復原。

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